Gli schermi dei computer emettono luce UV?

I raggi UV non sono niente da prendere alla leggera. L'esposizione cronica ai raggi UV può causare invecchiamento precoce della pelle, cancro della pelle, danni agli occhi inclusa la cataratta e può persino sopprimere il sistema immunitario. Per fortuna, anche se passi tutto il giorno davanti a un computer, c'è poco di cui preoccuparsi. La maggior parte degli schermi dei computer oggi non emette radiazioni UV, sebbene i monitor più vecchi lo facciano.

Livelli di luce UV

Gli schermi a tubo catodico, o CRT, come quelli che un tempo venivano usati per i monitor dei computer e i televisori emettono effettivamente bassi livelli di radiazioni UV. Tuttavia, questi livelli sono significativamente inferiori a quelli del sole. La lampadina fluorescente sopra la tua testa emette effettivamente più luce UV di un monitor CRT. Sebbene la luce tremolante utilizzata dai CRT possa causare affaticamento degli occhi, questo non è lo stesso di un vero e proprio danno agli occhi.

Monitor LCD

Display a cristalli liquidi o monitor LCD a schermo piatto, più comunemente presenti su laptop, desktop e dispositivi mobili oggi non emettono radiazioni UV.

Luce blu

Sebbene la luce UV non sia un tale problema, è stato riscontrato che monitor di computer di tutti i tipi e televisori emettono luce blu. Sebbene anche i pericoli associati alla luce blu siano da lievi a nulli, gli studi hanno dimostrato che la luce blu rende il cervello più vigile e il sonno arriva meno facilmente. Per questo motivo, è meglio smettere di usare il computer almeno un'ora prima di andare a dormire e spegnere tutti i monitor che potrebbero essere accesi in camera da letto per dormire meglio la notte.

Affaticamento degli occhi

Mentre i vecchi schermi dei computer CRT potrebbero non emettere livelli pericolosi di luce UV e i monitor LCD non la emettono affatto, l'affaticamento degli occhi, l'affaticamento e l'insonnia possono comunque verificarsi a causa della sovraesposizione ai monitor dei computer. Più delle radiazioni, l'affaticamento degli occhi dovrebbe essere un problema se trascorri lunghi periodi di tempo davanti a un computer. La Mayo Clinic raccomanda la regola 20-20-20 per ridurre l'affaticamento degli occhi. Ogni 20 minuti, distogli lo sguardo dal tuo computer e concentrati su qualcosa ad almeno 20 piedi di distanza per almeno 20 secondi.