Come mantenere la calma durante l'estate in Florida?

Quando inizia l'estate in Florida, amiamo trascorrere le nostre giornate a bordo piscina, gustando bevande ghiacciate e cenando all'aperto. Tuttavia, è anche necessario mantenere il corpo fresco durante le ore più calde della giornata. Non si tratta solo di comfort; si tratta anche di proteggere il tuo corpo dall'esaurimento e dal colpo di calore. Ci sono circa 688 morti ogni anno a causa del caldo estremo, solo negli Stati Uniti!

Quindi, durante i periodi più caldi, è ragionevole andare in casa e cercare di mantenere il corpo e la casa freschi in modo che il caldo folle della Florida non rovini la tua giornata.

L'estate inizia a maggio e dura fino a settembre in Florida, quando fa piuttosto caldo e umido. La data ufficiale per l'inizio dell'estate è domenica 20 giugno nell'emisfero settentrionale.

Ecco alcuni suggerimenti su come mantenersi freschi durante l'estate in Florida.

Rimani idratato

Può sembrare semplice, ma la verità è che solo pochi di noi possono effettivamente seguirlo. Dovresti bere regolarmente acqua anche se non hai sete. È necessario mantenere l'equilibrio elettrolitico poiché la sudorazione abbondante provoca la perdita di elettroliti essenziali dal corpo.

Diventa più difficile sapere quando ti stai disidratando. Una buona idea tenere sempre con te una bottiglia d'acqua e bere a sufficienza per non avere mai sete. La sudorazione non è qualcosa di molto confortevole, ma il surriscaldamento è molto peggio. Inoltre, essere idratati ti mantiene più energico. Allora perché non usarlo in una giornata calda!

Sfrutta la tecnologia

Approfitta dell'aria condizionata in ogni occasione che puoi. Se disponi di un'unità mini-split, finestra o portatile, i controller AC intelligenti ti consentono di controllare il tuo condizionatore d'aria comodamente dal tuo telefono. Puoi impostare trigger intelligenti per risparmiare il 25% di energia e ottenere il massimo comfort con modalità come Comfy:mantiene automaticamente l'intervallo di temperatura desiderato o Geofencing:accendi l'aria condizionata subito prima di tornare a casa!

Puoi anche considerare l'installazione di termostati intelligenti nella tua casa se hai l'aria condizionata centralizzata. I termostati intelligenti possono apprendere i modelli di una famiglia e regolare il raffreddamento e il riscaldamento quando la casa è occupata o si prevede che sarà occupata. Riduce anche l'utilizzo dei sistemi di raffreddamento e riscaldamento quando nessuno è in casa per molto tempo.

Durante l'estate, poiché il tuo condizionatore d'aria è abusato, è importante mantenere il tuo HVAC ben mantenuto e in perfetta forma. Puoi visitare Air and Energy NWFL per qualsiasi servizio di riparazione dell'aria condizionata di cui hai bisogno.

Programma la tua giornata in base al tempo

Durante l'estate in Florida, la parte più calda della giornata è alle 15:00 e l'intervallo più caldo è tra le 12:00. e 16:00 Se vuoi fare una passeggiata con il tuo cane, goderti un giro in bicicletta, lavorare in giardino, allenarti o qualsiasi altra cosa all'aperto, non farlo in questa parte della giornata. Per sfruttare al meglio il tuo tempo, puoi alzarti presto la mattina e lavorare prima delle ore di punta.

Puoi fare un pisolino nel pomeriggio, goderti un film o visitare qualsiasi luogo ombreggiato come un parco con molti alberi. Le serate sono generalmente più fresche e, se l'area è sicura e ben illuminata, puoi svolgere il tuo lavoro anche in questo periodo.

Anche gli elettrodomestici in funzione in tutta la casa possono aggiungere calore. Running the dishwasher, ironing, and even doing laundry can increase the temperature of your home. You can do your chores early in the morning or in the evening rather than the heated hours to combat the heat and maintain ideal indoor temperatures.

Wear Sunscreen

Do not forget to wear sunscreen whenever you need to go outside during day time. You will notice a great difference in your core body temperature and will be able to handle the heat better if you wear sunscreen. If you don’t wear it, you will feel hotter and can damage your skin.

Choose The Right Clothing

Choose light, breathable fabrics like cotton and loose-fits so that your clothes do not stick to you. You should also pick light colors as darker colors absorb heat from the sun. The darker, tighter, and heavier your clothes will be, the hotter you will feel.

You can wear a hat or sunglasses to protect your eyes. It will serve the dual purpose of achieving the cool factor and keeping you from squinting. You can also carry an umbrella for shade.

Keep A Spray Bottle

When you go outdoors, spritz your face with water using a spray bottle to cool yourself down. You may keep the spray bottle in the refrigerator to make it more refreshing.

Shut The Blinds

Sunlight and heat enter your home by the windows and keep it warm throughout the day. This can be the reason for about 30% of the unwanted warmth of your home. You can use mini blinds or curtains to lower the sunlight and heat entering through the windows. Installing these affordable options can reduce the midday temperatures of your home by about 20 degrees. Using light-colored blinds will be more effective as they will reflect the sunlight rather than absorbing it.

When you work from home and miss the natural sunlight, notice the sun’s direction around the day and adjust the curtains or blinds accordingly to protect the areas of your home that get the most direct sunlight. Window films and solar screens are also great options to lower the heat streaming through your windows and also help save energy on air conditioning as your unit has to work less hard to cool your home.

Flip the Fan

Your ceiling fan can spin in two directions, and its direction directly impacts how cool you feel. In the winter, when it rotates clockwise, it creates an updraft and causes the hot air near the ceiling to come down into the room. In the summer, you need to flip its spinning direction so that it rotates counterclockwise and propel cooler air down towards you.

A portable fan or ceiling fan takes less energy than an air conditioner. However, they only work effectively when you are in the room. They actually do not reduce the air temperature of the rooms; rather, they evaporate the perspiration in the air or on your body and make you feel cooler.

Bathroom Boost

The exhaust fans in your bathrooms can play a big role in keeping your house cool during summer in Florida. This appliance is an inexpensive way to get rid of some of the warm air around your ceilings. Turn it on while showering to prevent the hot, humid air from escaping to the other parts of your house. Do not turn it off immediately after you’re out. Leave it on for at least 20 minutes after a shower to make sure it eliminates all the remaining heat and humidity completely.

Get Out The Grains

You can do more than eating buckwheat and rice. These grains can help you cool down when it’s really warm. Fill up a sock with rice and knot it. Then put it in the freezer for about an hour. This compress will remain cold for at least 30 minutes while you cool down.

Buckwheat pillows do not consume the heat. You can look into one of these pillows rather than cotton when it is a really roasting evening.

These are only a few of the many strategies to help stay cool during summer in Florida. The sun is always intense in Florida; with proper planning, you won’t have to wither. Instead, you will be able to experience the unique charm and sunshine of Florida in comfort and style.