Effetto della temperatura e dell'aria condizionata sull'umore e sulla salute
Gli estremi di temperatura possono influenzare il tuo umore e la salute. Non c'è dubbio che la temperatura ambiente svolga un ruolo molto importante nell'impostare il tuo umore e la tua salute, rendendola una necessità assoluta per le famiglie e le imprese. Grazie a Dio per i condizionatori e le pompe di calore! Questi elettrodomestici perfetti possono aiutarti a mantenere la tua stanza o casa all'interno di un intervallo di temperatura ideale e mantenerti a tuo agio!
Una componente spesso trascurata dell'aria condizionata è il benessere emotivo e fisico che porta. Un condizionatore d'aria mantiene l'effetto della temperatura per risuonare con il tuo umore e la tua salute. Sia le condizioni fisiche che quelle mentali sono fondamentali per avere una vita a tutto tondo, che è fortemente influenzata dalla qualità dell'aria interna del tuo spazio abitativo. Scopriamo l'effetto della temperatura sul nostro umore e come possiamo ottenere il massimo comfort.
Livelli di umidità della stanza ed effetti sull'umore
Recenti studi psicologici hanno dimostrato che l'umidità è un fattore significativo nel determinare il tuo umore. Livelli elevati di umidità danno luogo a letargia che, se combinata con livelli di calore elevati, può farti scolorire un po'. Gli studi hanno dimostrato che i livelli di umidità influenzano anche le sostanze chimiche nel cervello, che sono responsabili della determinazione del tuo umore.
È qui che l'aria condizionata può aiutarti a mantenere livelli di umidità sani a casa o in ufficio e portarti a trascorrere una giornata migliore in generale con una maggiore produttività. L'aria condizionata intelligente migliora ulteriormente questo processo automatizzando i livelli di umidità della stanza desiderati per il massimo comfort. Ad esempio, i controller Smart AC Comfy Mode di Cielo Breez accendono l'AC quando i livelli di umidità scendono al di sotto dell'intervallo impostato e spengono la pompa di calore per risparmiare energia quando i livelli di umidità della stanza sono ideali.
Dormire meglio per vivere meglio
Anche se devi averlo sentito un miliardo di volte, non è ancora abbastanza! Abitudini di sonno irregolari e pessime contribuiscono a problemi di irritabilità, stress e collera. Harvard riferisce che i modelli di sonno irregolari potrebbero disturbare in modo significativo l'intera giornata e la routine.
Ha perfettamente senso dormire bene la notte e ci sono molteplici fattori in gioco che possono determinare se dormi bene o meno. Il più importante e uno dei più semplici da controllare è l'effetto della temperatura. Raggiungere la temperatura ideale per dormire è uno dei passaggi per raggiungere un sonno profondo, con una temperatura compresa tra 62 e 67F spesso indicata come l'intervallo ottimale. Per i bambini, questa gamma può essere aumentata fino a 72F.
Ma questa temperatura deve essere mantenuta per tutta la notte per un sonno profondo e non solo per il breve tempo quando si va a letto. Questo può essere fatto attraverso l'uso di aria condizionata intelligente. Mantieni la temperatura durante la notte utilizzando le funzioni di programmazione intelligente, che possono consentirti di avere la temperatura desiderata secondo le tue preferenze. Inoltre, i trigger basati sulla temperatura mantengono i livelli di temperatura ottimali, senza la necessità di toccare mai il telecomando.
Qualità dell'aria interna e suoi effetti sull'umore
Affrontiamolo; nessuno può essere di buon umore quando starnutisce e tossisce continuamente. Queste distrazioni possono influire sulla tua salute e interrompere la tua routine. Sarai una seccatura quando sei seduto con qualcuno e ti sentirai a disagio quando stai cercando di riposare. Ancora più preoccupante è il fatto che mentre ti aspetti che questo tipo di irritanti siano presenti all'aperto, la casa è l'ultimo posto in cui vuoi esserne influenzato. Gli inquinanti interni comuni includono funghi, muffe, particelle di polvere, pelliccia, pelle morta e altri.
L'aria condizionata può aiutare in modo significativo a migliorare la qualità dell'aria interna (IAQ) riducendo il numero di inquinanti interni e introducendo aria filtrata nella stanza. I condizionatori d'aria possono far circolare continuamente l'aria all'interno della stanza, rinfrescandola e impedendo che diventi troppo soffocante o soffocante. Inoltre, i filtri HEPA possono filtrare l'aria sporca dall'esterno e eliminare inquinanti e allergeni come pollini, polvere, carbone, ecc. Tutte queste misure possono rivelarsi incredibilmente utili per migliorare la qualità dell'aria interna e mantenere un umore ottimista e sano tutto il giorno.
Mentre puoi investire in un purificatore d'aria che ha il solo scopo di migliorare la qualità dell'aria, i condizionatori d'aria possono aiutarti con la purificazione di base e il raffreddamento/riscaldamento!
Quando hai a che fare con tosse, respiro sibilante, starnuti e lacrimazione, il tuo corpo entra in uno stato di bassa energia e i meccanismi di gestione dello stress possono rompersi. Questo rende l'aria condizionata il primo passo verso il raggiungimento di un ambiente salubre.
È importante notare che se non esegui regolarmente la manutenzione del tuo condizionatore d'aria o pulisci i filtri, i condizionatori d'aria possono effettivamente avere l'effetto opposto sulla qualità dell'aria interna! È essenziale mantenere il tuo AC ben mantenuto per avere un effetto positivo sulla tua salute.
Effetti della temperatura sulla rabbia
L'effetto della temperatura è stato studiato come causa delle variazioni dell'umore e della rabbia. Al contrario, è noto che l'aggressività aumenta con livelli di temperatura più elevati o anche temperature estremamente basse. Come regola generale, 68-70 F è accettata come zona di comfort, una temperatura ideale in cui trascorrere la giornata. Allontanandosi da questa temperatura, maggiore è il livello di disagio. Ciò provoca un aumento delle tendenze alla rabbia e all'aggressività.
Anche le temperature estremamente basse possono avere lo stesso effetto, ma è per lo più attenuato a causa di sentimenti di letargia e lentezza.
Un ambiente di lavoro sano per aumentare la produttività
Non puoi funzionare al meglio quando la temperatura di casa non è al livello ideale. Non dovrebbe quindi sorprendere che anche la produttività sul posto di lavoro subisca un duro colpo quando i livelli di temperatura non sono quelli che ti piacciono.
Secondo un sondaggio statunitense, il 22% del pubblico ha affermato che l'effetto della temperatura sul posto di lavoro ha un impatto sul livello di concentrazione del lavoro. La metà del numero si sentiva lo stesso quando le temperature sul posto di lavoro erano più rilassate.
La temperatura ideale sul posto di lavoro è compresa tra 69,8 e 71,6 F. Secondo uno studio condotto da scienziati della Helsinki University of Technology, Laboratory for Heating, Ventilating and Air Conditioning in Finlandia, e il Lawrence Berkeley National Laboratory Environmental Energy Technologies Division a Berkeley, California, la produttività massima si osserva al valore superiore del due.
Uno studio della Cornell ha osservato un notevole aumento della produttività sul posto di lavoro, con errori di battitura in diminuzione del 44% mentre l'output di battitura è aumentato del 150%. Entrambe queste differenze sono state osservate aumentando la temperatura dell'ufficio di alcuni gradi, per migliorare la qualità dell'aria interna ei livelli di umidità.
L'Amministrazione per la sicurezza e la salute sul lavoro degli Stati Uniti ha una sottosezione nella sua documentazione tecnica, che suggerisce che le temperature sul posto di lavoro dovrebbero rimanere tra i 68 ei 76 °C e i livelli di umidità tra il 20 e il 60% per ottenere un ambiente di lavoro salubre.
Impostare il tono per l'attività fisica
Rabbia, qualità del sonno e umore sono tutte cose che ti aspetteresti siano influenzate dalla temperatura e dall'ambiente interno. Ma un'altra conseguenza inaspettata della temperatura è sulla tua disponibilità all'attività fisica. Come già detto, le alte temperature possono farti sentire pigro e letargico. In una tale condizione, è più probabile che tu procrastina qualsiasi attività fisica o addirittura mentale e vorresti essere a riposo tutto il giorno piuttosto che prendere parte a una routine di fitness.
Un ambiente sano eleva il tuo umore e saresti più propenso a optare per qualsiasi attività fisica. Inoltre, è un fatto provato che l'esercizio può portare ad un ulteriore aumento dei livelli di felicità. Ciò è dovuto a una particolare sostanza chimica nel nostro cervello chiamata "serotonina". La sostanza chimica è fondamentale per i sentimenti di umore, sonno e anche appetito. Questo rende il rapporto tra umore e attività fisica una strada a doppio senso, con una temperatura confortevole che è il precursore di entrambi.
Ottieni l'ambiente domestico perfetto per te
In poche parole, anche se l'aria condizionata non può funzionare come un rimedio completo per l'umore o essere l'unico motivo di buona salute, può svolgere un ruolo cruciale nel creare l'ambiente giusto e salutare per una giornata perfetta. Mantenere una temperatura e un'umidità ideali per tutto il giorno, respirare aria fresca e dormire bene la notte, contribuiscono tutti a creare un'atmosfera piacevole.
Mantenere il proprio ambiente domestico confortevole può sempre essere difficile, soprattutto se si è via per un po' o quando si dorme. I termostati Smart AC, come Cielo Breez Plus, sono la soluzione a questa sfida e possono funzionare automaticamente per regolare i livelli di temperatura e umidità interni. Le funzioni di programmazione possono far funzionare il condizionatore d'aria a intervalli di tempo prestabiliti in base ai profili definiti dall'utente in modo da non dover armeggiare ancora e ancora con i controlli del condizionatore d'aria.
I controller Smart AC dispongono di sensori e trigger intelligenti per mantenere gli intervalli di temperatura e i livelli di umidità desiderati nella stanza. Se fa troppo caldo, il controller comanderà all'AC di ridurre la temperatura e, se fa troppo freddo, il controller controllerà l'AC per aumentare la temperatura.
Allora, cosa ti impedisce di assicurarti un clima interno ideale per la tua salute e il tuo umore? Vai, procurati oggi un controller AC intelligente, fai da te un condizionatore d'aria intelligente e illumina il tuo umore!