Guida all'acquisto di fitness tracker

In poche parole: In questo articolo spiegherò le differenze tra le tre categorie generali di fitness tracker:tracker di attività, orologi da corsa e orologi multisport top di gamma. Poi ti darò alcune indicazioni su cosa cercare quando acquisti uno dei tuoi.

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Nuove tecnologie hanno spianato la strada a una serie di dispositivi indossabili per il fitness da polso che possono aiutarci a muoverci, monitorare la nostra attività e misurare la nostra forma fisica. Che tu abbia appena iniziato, ti stia allenando per un evento di ultra-endurance o una via di mezzo, ci sono fitness tracker e orologi che fanno al caso tuo.

Quando si tratta di fitness, inizia in piccolo ma pensa in grande (sono io sopra, in cima al mondo nelle Blue Ridge Mountains).

Quale fitness tracker è giusto per te?

I fitness tracker sono disponibili in una varietà di stili. Alcuni sono progettati per coloro che stanno appena iniziando un programma di esercizi o per coloro che vogliono aggiungere un po' più di attività alla loro routine quotidiana, mentre altri sono rivolti ad atleti avanzati impegnati nell'allenamento per una serie di eventi.

Il fitness tracker giusto per te dipende dai tuoi obiettivi e interessi, sia attuali che futuri. Per semplificare le cose, le suddivideremo in tre categorie:tracker di attività, orologi da corsa e orologi multi-sport.

Robert, uno dei nostri editori, controlla i suoi passi prima di uscire per una passeggiata.

Tracciatori di attività

Tutti abbiamo visto tracker di attività al polso di amici o colleghi. Nella loro forma più semplice, i dispositivi delle dimensioni di un braccialetto misurano il tempo che trascorri in piedi, muovendoti:passi, in altre parole. Questi semplici dispositivi sono diventati più elaborati nel tempo e troverai una serie di funzionalità aggiuntive in molti modelli più recenti.

Per chi sono adatti

Trascorrere più tempo in piedi può essere un modo efficace per iniziare a mantenersi in forma. Un tracker di attività è uno strumento utile a tal fine. E molti dispositivi ti permetteranno di tracciare e registrare anche altre attività, così puoi diramarti ad altre attività di fitness e utilizzare il tuo tracker di attività per registrarle.

Caratteristiche da cercare

Se i passaggi sono tutto ciò che ti interessa, la semplicità è buona. Ma se hai intenzione di andare in palestra regolarmente, per pesi, yoga o altri allenamenti, cerca modelli che dispongono di altre funzioni di rilevamento dell'attività, oltre a cronometro e timer. Per un allenamento più avanzato, prendi un modello con cardiofrequenzimetro integrato. E se sei un corridore o un ciclista occasionale, cerca un modello con GPS.

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Gli orologi da corsa spesso fanno più che registrare le tue corse. Qui, la nostra Deb Gilbert registra la sua corsa con un Garmin Forerunner 235.

Orologi da corsa

Non molti anni fa, gli orologi da corsa erano semplicemente cronometri che si adattavano ai tuoi polsi. L'avvento del tracciamento GPS ha cambiato per sempre quel modello. Il tracciamento GPS consente agli orologi da corsa di oggi di misurare con precisione la distanza e il ritmo di corsa, fornendo feedback in tempo reale durante la corsa e informazioni dettagliate da rivedere in seguito. E molti orologi da corsa offrono funzionalità che possono essere utilizzate anche per altri sport e attività.

Per chi sono adatti

Se sei seriamente intenzionato a correre, un orologio da corsa è praticamente uno strumento "indispensabile". Come accennato, godrai di feedback in tempo reale sul tuo ritmo e distanza. E puoi sfruttare i timer e i programmi integrati per impostare gli allenamenti di allenamento a intervalli quando stai aumentando la velocità o le pause di camminata quando aumenti la distanza. Il quadrante di un orologio da corsa è progettato per essere facilmente leggibile quando corri, cosa che potrebbe essere difficile da fare anche con il tracker di attività più sofisticato.

Caratteristiche da cercare

Tutti gli orologi da corsa GPS faranno un buon lavoro registrando tempo e distanza. Se questo è tutto ciò che ti interessa, un modello semplice va bene. Se i tuoi obiettivi sono un po' più alti, prendi in considerazione l'idea di acquistare un modello con un cardiofrequenzimetro in modo da poterti allenare in modo più efficace. Se ti diletti in altre attività, cerca le funzionalità che le supportano. Infine, è bello avere un display personalizzabile, così puoi avere i numeri che più ti interessano davanti e al centro quando ti alleni o corri.

Gli orologi multisport sono fantastici quando percorri la distanza in un triathlon (quello di Crutchfield, Ken Nail non smette mai di muoversi).

Orologi multisport

I triatleti hanno praticamente creato la domanda di orologi multisport. Dopotutto, quando nuoti, vai in bicicletta o corri quasi ogni giorno, è altamente auspicabile disporre di funzioni per monitorare questi sport su un unico dispositivo. Gli orologi multisport offrono la versatilità necessaria per gestire un'ampia varietà di attività e sport.

Per chi sono adatti

Oltre ai triatleti, un altro mercato in crescita per gli orologi multisport è quello delle avventure all'aria aperta e dell'ultrarunning. Orologi come il Garmin fenix 5 tengono traccia di nuoto, ciclismo, corsa e altri sport, oltre a funzionalità come bussola, altimetro e mappe. La loro lunga durata della batteria è perfetta anche quando affronti le lunghe distanze e i tempi delle ultramaratone.

Caratteristiche da cercare

Se i tuoi interessi e le tue attività ti portano sui sentieri, per l'escursionismo, la corsa o l'arrampicata, sarai intelligente nell'acquistare un orologio multisport che supporti tali attività. In particolare, cerca funzionalità di mappatura come mappe topografiche integrate e funzionalità "bread crumb" che ti consentono di ripercorrere i tuoi passi, se necessario. Se le tue attività vanno oltre il nuoto, la bicicletta e la corsa, troverai orologi con funzioni per lo sci, il golf e molto altro.

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Le app per smartphone ti consentono di tenere facilmente traccia della tua attività o allenamento

Alcune caratteristiche chiave da considerare

Dopo aver ristretto la ricerca al tipo di fitness tracker che desideri, ci sono alcune caratteristiche chiave che potresti voler esaminare mentre dai un'occhiata ai diversi modelli.

Compatibilità con smartphone e social media

I rilevatori di attività di oggi sono progettati per funzionare a stretto contatto con il tuo smartphone. La maggior parte si collegherà in modalità wireless con app dedicate per salvare le tue attività, offrendoti un pratico registro di allenamento digitale a cui puoi facilmente fare riferimento. Quando scegli un tracker di attività, è intelligente verificare se l'app del tracker si sincronizzerà e trasferirà automaticamente con le app di fitness più diffuse, come Strava. Queste app rendono facile condividere le tue attività con i tuoi amici e vedere come le tue prestazioni si confrontano con i tuoi colleghi.

I cardiofrequenzimetri da polso possono offrire informazioni dettagliate sulla tua forma fisica e guide su cui allenarti.

Cardiofrequenzimetri

I cardiofrequenzimetri da polso sono una funzionalità presente su molti fitness tracker. Offrono un modo semplice per monitorare la frequenza cardiaca durante l'esercizio e tenere traccia della frequenza cardiaca durante l'esercizio per un lungo periodo di tempo. I cambiamenti nella frequenza cardiaca possono essere un ottimo indicatore dei cambiamenti nella forma aerobica generale. Inoltre, puoi determinare zone di frequenza cardiaca specifiche per l'allenamento, per soddisfare al meglio i tuoi obiettivi di fitness e allenamento specifici.

Un orologio "impermeabile", come il Garmin Forerunner 935 (a sinistra) è sicuro per le nuotate più lunghe, mentre il TomTom Touch Cardio "resistente all'acqua" (a destra) è sicuro per docce, pioggia o una breve immersione nell'acqua.

Impermeabile contro resistente all'acqua

Se la tua routine di fitness include giri di nuoto, aerobica in acqua o altro tempo in piscina, assicurati di selezionare un fitness tracker "impermeabile", non uno che sia semplicemente "resistente all'acqua". Ci sono molte distinzioni tecniche su ciò che rende un dispositivo "impermeabile" rispetto a "resistente all'acqua". Una misura è la classificazione IP. Conosciuti anche come gradi di protezione dell'ingresso, vanno da IPX0 (assolutamente nessuna protezione) a IPX8 (uso continuo sott'acqua). Un altro sono le valutazioni ATM o le valutazioni della pressione dell'acqua. 1 ATM significa che un dispositivo può sopportare pressioni equivalenti a una profondità di 10 metri, mentre 5 ATM resiste a 50 metri e così via. I dispositivi progettati per il nuoto saranno in genere classificati 5 ATM o superiore.

Per andare sul sicuro, cerca sempre le specifiche - IP o ATM - ed evita il gergo di marketing.

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Su Crutchfield troverai un'ampia gamma di fitness tracker, oltre a orologi da corsa e multisport. Qualunque siano i tuoi obiettivi, possiamo aiutarti a trovare quello giusto per te. Contatta i nostri consulenti se hai domande o desideri un aiuto intelligente.

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